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May 28, 2023

Kolumne: Werden Sie diesen Sommer aktiv und wachsen Sie, um Stress abzubauen

Diese Studien haben gezeigt, dass das Säen von Samen, das Pflanzen von Pflanzen und das Halten im Haus wichtig sind

Diese Studien haben gezeigt, dass die Aussaat von Samen, das Pflanzen von Pflanzen und die Haltung von Zimmerpflanzen ebenfalls dazu beitragen können, Gefühle der Positivität und des Wohlbefindens zu fördern.

Von der Aussaat von Samen bis zum Anbau von Zimmerpflanzen sind alle grünen und lebendigen Dinge eine großartige Erinnerung daran, sicherzustellen, dass Sie für sich selbst sorgen und ausreichend Flüssigkeit, frische Luft und Sonnenlicht erhalten.

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Der Juni ist der perfekte Monat, um Jungpflanzen zu pflanzen und Samen auszusäen.

Bei Wilko können Sie eine große Auswahl an Samen, Zwiebeln und Jungpflanzen zu Preisen ab 50 Pence für eine Packung Samen kaufen.

Ob Blumen, Sträucher, Obst oder sogar Gemüse, pflanzen Sie Ihre Lieblingspflanzen und geben Sie Ihrem Geist und Körper das Wohlbefinden, das wir Menschen so dringend brauchen, und das zu einem erschwinglichen Preis.

Diese Aktivität hilft uns Briten auch, das Vitamin D zu bekommen, das so vielen von uns fehlt.

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Da es einem großen Prozentsatz der britischen Bevölkerung an dem „Sonnenvitamin“ mangelt, hilft ein Aufenthalt im Garten nicht nur in dieser Angelegenheit, sondern trägt auch dazu bei, Stress und Angstzustände zu reduzieren und zu lindern, was sich durch eine gute Nachtruhe auszeichnet.

Allein die Tatsache, dass Sie draußen sind und sich etwas Raum und Zeit zum Entspannen gönnen, hilft dabei, den Kopf frei zu bekommen, Ihr Stresshormon zu senken und die Herzfrequenz zu senken.

Wenn diese Wellness-Aktivitäten durch zusätzliche Hilfe zur Reduzierung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Stress unterstützt werden müssen, bieten Holland und Barrett verschiedene natürliche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel an, die dabei helfen können.

Das Naturheilmittel „Valerian Plus“, das Baldrianwurzelextrakt und Passionsblumenkrautextrakt enthält, ist ein traditionelles Kräuterheilmittel, das Jahrtausende zurückreicht und bis in die antike griechische und chinesische Medizin zurückreicht.

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Diese Tabletten werden zur vorübergehenden Linderung von Schlafstörungen aufgrund leichter Angstsymptome eingesetzt.

Das natürliche Heilmittel hilft vorübergehend zu beruhigen und zu entspannen, ohne dass es zu Ermüdungserscheinungen kommt.

Untersuchungen haben nicht nur ergeben, dass sich Gartenarbeit und grüner Daumen deutlich positiv auf unser Wohlbefinden und unseren Stresspegel auswirken, sondern sie haben auch gezeigt, dass sie dazu beitragen, das Ausmaß von Depressionen und Angstzuständen zu reduzieren.

Warum also nicht versuchen? Werden Sie diesen Sommer aktiv und wachsen Sie!